Dieta de la madre

para la buena lactancia debes preocuparte por tu dieta:

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• no fumes ni bebas alcohol mientras amamantes 
• Disminuye el consumo de café y té.
• No hagas dietas hasta que tu guagua reciba alimentos complementarios además de la leche materna(6 meses de edad) , por el contrario, aliméntate bien.
• Una mujer en lactancia debe agregar a su alimentación dos vasos adicionales de lácteos y dos platos adicionales de frutas y verduras.
• Aumenta también el consumo de líquidos.

Chile crece contigo. lactancia materna . http://www.crececontigo.gob.cl/2009/desarrollo-infantil/0-a-12-meses/lactancia-materna/ (accessed 22 de noviembre 2012).